Träning , Kavaletti

Lite kavaletti träning idag!

Nu har hästen vilat i ca 3 dagar.. Longerade lite igår :) De var rätt varmt och sånt så hon var väl inte den piggaste. Hon såg lite stel ut i Höger bak.. men det rättade till sig när hon hade värmt upp lite !
Skönt var det ! .

Hon har verkligen börjat bli fin nu ! hon har växt till sig jätte bra :)

Här är dagens träning ! Kavaletti.
Ska se hur de går. :) Lång kavaletti med några av bommarna något upphöjda. :) Hoppas på att hon lyfter lite bättre på fötterna efter denna träning och att hon blir lite mer avståndssäker, taktsäker och sen hoppar jag på rumpmuskler :D

Lite avstånd! + övning

Lite avstånd. STOR HÄST!

Cavaletti Travbom innan hinder Bom efter hinder Galoppbom innan hinder Mellan studshinder

110 cm 250 cm 300 cm 350 cm 300 cm

I Meter istället för dom som inte förstår sig på CM :)

Cavaletti	ca 1.10-1.30 m
Travbom innan ett hinder	ca 2.5 m
Bom efter ett hinder	ca 3 m
Galoppbom innan ett hinder (avsprång efter bommen)	ca 3.5 m
Mellan studs	ca 3 m

 

Gör så här:

A. Lägg ut tolv travbommar. Här går det ut på att hitta flytet.
- Bommarna gör att hästarna bromsar upp och hittar jämn takt och rytm. Den takt man har före och efter serien ska man även ha inne i serien. Om man bromsar innan ökar hästen och då blir det springigt, tipsar Niclas.
Rid lätt hela tiden.
- Om man står upp är det lätt att tappa balansen.

   

B. När du har gjort övning A, hästen går med samma takt och rytm hela tiden och du rider mitt på bommarna utan att titta ner, är det dags att ta tre av bommarna på slutet av serien och göra dem till ett kryss.
- Det första som händer är att ryttarna förändrar rytmen när det blir ett hinder. Men man behöver inte rida långsammare eller öka! När du kommer fram är det bara att låta hästen trilla över. Rid avslappnat.

  

C. Lägg upp nästa kryss (när övning B går bra). Det blir travbommar, kryss och ett galoppsprång till nästa kryss. Gör övningen om och om igen.
- Hästarna ska hålla samma rytm och lugnt ta ett galoppsprång, tipsar Niclas.

   

D. Kom in i trav, skutta över det lilla krysset och ta tre galoppsprång till kryssoxern. Ha galoppbommarna kvar emellan.
- Hästarna börjar kunna det här nu, så de brukar kunna göra det helt avslappnat.

   

Vill du höja?Då är det kryssoxern som gäller. Du behöver inte dra ut avstånden eftersom det är ett kryss i framkant.

   

TIPS: För att få exakt tre meter mellan bommarna, använd gärna tre meter långa bommar för att mäta. Lägg en bom lodrätt och en vågrätt, då blir det tre meter mellan.
- Det blir spikrakt och du får rätt avstånd, säger Niclas.

   

Syfte: 
Styrketräning för hästen, ger självförtroende till både häst och ryttare. 

Svårighetsgrad: 
Bas. 

Tänk på det här: 
Rid alltid rakt och håll takten och rytmen. Ha blicken riktad framåt, de flesta vill titta ner när de travhoppar.

Hoppning !

Igår hoppade jag och Pachur lite !

film:
http://www.youtube.com/watch?v=tHHrrvaI_GY

De gick rätt bra. Hon kändes fin. Men gröna hästen kom fram mot slutet och hon började vägra. Inte för att hon inte visste om hon kunde hoppa eller inte utan bara för att hon hade bestämt sig för att nu vill jag göra något annat.

Hoppade ett räcke med en galoppbom framför. När det var lite lägre ca 50 cm hoppade jag det från både vänster och höger så att jag kom in först på bommen i ena varvet och i andra varvet skulle hon landa innan bommen och galoppera över den då.  De gick bra. Men när jag höjde till ca 70 cm så hade jag bara bommen framför hindret så att vi skulle komma rätt på.

Hade även en oxer som jag ändrade så att jag hoppade det först i högervarvet och sen ändrade jag till vänstervarvet. 70 cm låg det på.

hon hoppade rätt fint i början i högervarvet men kom in lite fel ibland. jag försökte störa så lite som möjligt. Högervarvet är hennes "svaga " varv och hon orkar inte lika länge i det varvet. Hon hoppade räcket jätte fint. Sen hoppade jag även oxern och hon kom lite fel första hoppet.. (syns på videon )
när jag skulle komma en gång till så vägrade hon. Hon vägrade igen och igen och igen. Hon började till och med vägra på räcket en gång. Men sen hoppade hon hoppade räcket igen utan problem. När jag upptäckte att hon inte var trött utan bara envis så började jag sätta in min envisa sida och jag slutade inte komma på oxern förens hon hade kommit över det. Jag provade i båda trav och galopp inget funkade. Jag sänkte hindret till 60 cm och la ner ena sidan av den första bommen i oxern (den lägre bommen) Ändå hade hon bara bestämt sig att NIX PIX!  du kan göra vad du vill.. Så hon fick en fet smäll och sen travade jag på det och då hoppade hon x) sen skrittade jag av.. Hästen var knappt svettig och andades inte tungt så hon var inte trött... Hon bara visade sin envisa sida.
Jag tror att i början blev hon nervös över att hon kom in så fel förta gången att hon inte riktigt vågade ta det en gång till. Men sen när hon märkte att jag godtog att hon vägrade dom 2 första gångerna så fortsatte hon. och då handlade det inte om rädsla utan att hon blev bekväm.

Jag ska prova att lägga en galoppbom framför oxern nästa gång så att hon får det lättare med taxeringen och veta vart hon ska trampa av. Tror att det är lite sånt som förvirrar henne.. Tänkte försöka på lite mer gymnastik hoppning och ha något hinder på slutet som kan vara lite högre.

Men en bom framför och en bakom ett hinder är nog inte helt fel.
jag läste en artikel på Hippson att man kan typ hoppa sin häst några gånger i veckan så länge som den är i rätt balans.
om man hoppar 70 - 1 m några gånger i veckan så skadas inte hästen om den är i rätt balans från att den trampar av till att den landar.
Så jag tänkte att jag ska träna lite oftare på just gymnastikhoppning. 50-60 cm och bara nöta nöta nöta balansträning. 2 gånger i veckan bör räcka. Små studs, små trav hinder, små galopphinder där hon får lära sig lite bättre vart hon ska trampa av någonstans. kan nog bli rätt bra :) Sen när man känner att man har nötat färdigt i några veckor så kan man ju prova att hoppa utan hjälpbommar på marken :) mmh! nu kommer planerna fram!

Hur bra kontroll har du? Övning

Ja! Jag tränade idag på en övning där det går ut på att jag vill veta hur bra kontroll jag har över alla gångarterna. Stannar hästen när jag vill att den ska stanna?

Det är en bas övning. Detta kan alla träna på.  Sen kan man göra det svårare för sig om man har en häst som kanske är lite mer utbildad. Men det mesta kan man göra även med unghäst.

Övning 1 är enkel.
Där kommer du in i trav över en bom, 15 m senare kommer där en bom till, ca 10 m senare kommer där 3 skittbommar. Du ska mellan bom nr 2 och skrittbommarna bryta av till skritt. och skritta över. du ska rida lika mycket i varje varv. Så byt vartannat varv hela tiden.

Övning 2. Gör samma sak fast från andra hållet. skritta över dom 3 bommarna. Kom upp i trav direkt innan nästa bom, trava över dom två sista bommarna. byt varv ofta.

Du kan göra övning 1 och 2 galopp också. Då börjar du till exempel i galopp. går in på övning 1 och rider över den första bommen. du har 15 meter till nästa bom, där går in 4 normala galoppsprång. Där emellan kan du antingen galoppera dom 4 normala eller länga eller korta galoppsprången och se hur många du får in. När du kommer över bom nr 2 så ska du bryta av till skritt och skritta över dom 3 sista bommarna.

Vill du göra det ännu svårare? 
Då gör du det ifrån andra hållet. Nivå numer 2 är rätt svår. Du skrittar över dom 3 första bommarna. direkt efter ska du fatta galopp innan nästa bom. antingen höger eller vänster galopp men tänk på att inte fatta samma varje gång du går in i övningen. Du galopperar sen över dom 2 sista bommarna.

Avstånd mellan bommarna. 
Skrittbommarna : Normal : 08 m   Kort: 06 m  Lång: 1 m
Mellan skrittbommarna och nästa bom ca 5-10 m beroende på hur svårt man vill göra det för sig. de ska ju inte vara helt omöjligt heller. jag använde 10 m , jag tyckte det var lagom.
Mellan dom två sista bommarna. 15 m  4 normala galoppsprång.

Jag tyckte övningen var mycket givande. tränade på det i två dagar och hästen blir inte jätte trött, Min blev inte det i alla fall. dag 1 var hon jätte lydig och de gick jätte bra att göra dom lättare övningarna. gjorde även den lättare övningen i galopp.  men igår hade hon för brottom och jag fick kämpa mycket för att få henne att avbryta efter den längre sträckan. i övning 1.
nyttig träning !
 ritade även i paint!

Från skritt till galopp

Ja igår så hade jag en sån jäkla träningsvärk och kände därmed inte riktigt för att konditionsträna en dag till på rad!. dessutom har hästen tappat sina skor och ah... jag konditionstränade inte igår helt enkelt som jag hade tänkt.. allt ändrar sig minsann från dag till dag.
Men! Jag red lite som vanligt och hon var jätte mjuk och fin i kroppen! Mycket lätt att jobba med. Och jag tror att det är så för att jag red igenom henne i alla gångarterna ordentligt på konditionsträningspasset dagen innan. När jag kände att nu vågar jag nog inte pressa på mer, så ville jag börja prova och se om jag/vi kunde göra galopp från skritt!.. Först tänkte jag! Nä.. vi kommer inte fixa det hon är ju bara 4 hon har ju nyss lärt sig hur den normala galoppskänkeln fungerar. Och framförallt hur gör man när man ska lära sig häst från skritt till galopp???
Men så tänkte jag äsch! prova duger ju! de är ju bara att sätta galoppskänkeln och vara lite tydligare. Så gjorde jag det.. första gången förstod hon inte riktigt mer än att hon förstod att hon skulle framåt. andra gången jag provade så satte jag henne lite i trav och sen direkt på med galoppskänkeln och DÅ! förstod hon! så fick hon galoppera några steg framåt sen bröt jag av igen. Och då var hon redan lite framåt och ville börja trava. så satte jag vänster galoppskänkel till igen och hon tog ett två travsteg sen började hon galoppera och då fick hon MASSOR! av beröm!. Sen avbröt jag igen och sen tog hon från skritt till galopp i vänstervarvet som ingenting! Hon tyckte det var jätte kul!. Men de är hennes lätta varv och jag tänkte att hon kommer aldrig fixa det i högervarvet! Det krävs ju lite stadga och lite muskler osv.. för att fixa det och hon är ganska osäker i sitt högervarv.. Men jag tänkte att prova duger ju!. Så satte jag högerskänkeln till och hon gick in i högergaloppen hur fint som helst! Då blev jag verkligen jätte glad. bröt av och provade några gånger till och de var inga problem alls!. Ibland sprakade hon till lite i högervavet för att hon tyckte det var lite svårt ibland men så fort hon kom rätt så blev hon jätte pigg... Ibland ville hon knappt skritta i högervarvet för hon gick bara och väntade på att jag skulle ge henne galoppskänkeln.. gjorde detta några gånger i båda varven sen skrittade jag av! Gud vad kul det var alltså! Det ska vi träna mer på!
                             EXEMPELVIDEO!

Konditionsträng Nivå 1

Jag red första konditionspasset igår på Pachur. Alltså Nivå 1 i konditionsträningen. Jag la ju upp konditionsövningar för häst igår.
De gick jätte bra!. Jag red fram mycket kort. Travade lite lätt och galopperade ett varv + en volt i varje varv så att hon fick upp ett bra flås som uppvärmning, sen skrittade jag henne lite innan själva träningspasset började.

jag gjorde såhär.
skrittade ett halvt varv
travade ett varv och red lätt.
Galopperade i stående sits två varv.
bröt av till skritt igen ett halvt varv...... också började det om då.

Jag gjorde först allt två gånger i ena varvet , sen bytte jag varv och gjorde det två gånger i andra varvet, sen bytte jag tillbaka till varv nr 1 och gjorde övningen två gånger till där och sen bytte jag tillbaka och gjorde dom två sista varven i det andra varvet. Skrittade sedan av ordentligt, hoppade även av och skrittade henne utan ryttare.
efter sista galoppen travade jag henne ett halvt varv innan hon fick skritta av också.

Hon blev svettig och ja såklart till viss del trött.. Men hon var aktiv och väldigt framåt hela hela tiden, och blev inte överdrivet flåsig och trött det var nästan mer så att jag fick hålla igen lite så att hon inte sprang på för mycket! speciellt i början.. Så hon har nog en rätt så bra grundkondition. Men just denna träningsformen tror jag fungerar bra nu i alla fall en till en och en halv vecka till. Sen kan jag nog gå över och prova Nivå 2. Fungerar det bra kan man ju fortsätta där annars får jag gå tillbaka till Nivå 1 igen. Men detta fungerade jätte bra. Jag hade henne i form hela tiden och i galoppen höll jag bara i manen eller lite lätt i tyglen så att hon fick välja själv hur hon ville forma sig. Och hon sökte sig neråt och jag kunde verkligen känna hur det var bakbenen som var aktiva och framänden bara flög framåt. Hon var jätte pigg och jätte aktiv i hela kroppen , vilket jag inte trodde att hon skulle vara med tanke på att hon har tyckt att det var så jobbigt att bli longerad och har haft vila och har blivit bekväm i hagen. Hon blev en helt annan häst när jag hoppade upp och började rida lite. Häftig känsla!
Hon blev lagom svettig! inte skummig eller helt genomvåt utan lagom. Och hon torkade rätt så snabbt när jag skrittade av henne.
En häst med jätte dålig kondition blir ju helt slut! och kanske helt dyngblöt! Men de var inte så i hennes fall.. Hon hade nog kunnat galoppera ett varv till när jag avslutade vilket är bra!.
en stund efter passet (inom 45 minuter) gav jag henne ett halvt mått (liters mått) Mysli för att få tillbaka energi och kalorier som hon förlorat och därmed hjälpa musklerna att kunna bygga upp sig.
Vi människor när vi har tränat ska göra likadant när vi har tränat. När du har tränat och fysiskt ansträngt dig så ska du inom 30-45 minuter äta något litet för att få tillbaka energi i kroppen! Det hjälper även dina muskler att bygga upp sig och bli fina och hållbara!.
Är det varmt så ha med dig en vattenflaska till stallet och ha den nära till hands när du rider. Det sa alltid min förra tränare. Ta alltid med dig vattenflaska när du rider! Så att du inte blir yr om det är varmt. ( lustigt nog så glömmer man det alltid )

Jag ska träna såhär tills torsdag sen ska hon skrittas på fredag och sen ska hon vila hela helgen.
sen går jag på det igen på måndag nästa vecka! :)

ÖVNING! KODITIONSTRÄNING

Jag ska börja sätta Pachur i konditionsträning.
Och har därmed hittat en väldigt bra övning. Jag har ridit den förr. Tränade mycket sånt här när jag gick i skolan! Mycket nyttigt! Dock mindes jag inte riktigt hur intervallerna skulle vara så jag googlade på det och fick upp det! Gör ni också detta! Ni kommer få tillbaka såååå mycket om ni har en häst med bra kondis! Dom orkar längre och blir inte trötta riktigt så snabbt.
De blir lättare att rida, lättare för hästen att arbeta.

OCH! när din häst har börjat ge resultat av konditionsträningen..( För det tar ju lite tid och behövs tränas mer än 2 eller 3 gånger)... Så kan man ställa upp enkla hinder 50 cm kanske?? :)
på varje långsida. så varje gång du kommer travandes eller galopperandes så kan du hoppa över dom. Då blir det kondisträning + lite lättare hoppning! Men de får ha gått några gånger först innan man provar det kanske?. kul övning i alla fall :)

Gör såhär!
Rid intervallen totalt fyra gånger i varje varv. Värm upp ordentligt först. I trav, rid lätt, och i galopp, stå upp i lätt sits. Glöm inte att lyssna på hästen medan du arbetar. Den ska bli lagom flåsig.
  
1. Intervall på ridbana Rid gärna på en stor ridbana eller i ett stort ridhus. Glöm inte att jobba lika mycket i båda varven.
  
1 A. Börja testa med detta intervall. 
½ varv i skritt1 varv i trav 2 varv i galopp - gör sedan likadant i andra varvet. Rid intervallen totalt fyra gånger i varje varv.
  
1 B. Om hästen gör intervallen lätt – öka till detta intervall.
½ varv skritt2 varv trav 4 varv i galopp
Skritta av hästen ordentligt efter övningen.
  2. Intervall vid uteritt 
Powerwalk 10 minuter Vanlig skritt 5 minuter Intervall fyra gånger.
  
Trav 15 minuter Skritt 5 minuterIntervall fyra gånger.
  
Galopp 5 minuterSkritt 2 minuterIntervall fem gånger.
Skritta av hästen ordentligt efter övningen.